tylko fotę w biegu wrzuć dla porównania bo dobrze wychodzą :-D Wszystko fajnie z tymi fotkami....tylko te miny jakby mi toi-toia zamknęli }:-( /SFD/2018/8/29/d3948cb39ea44daba03ff9f636729647.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-29 16:55:43
A żeby nie było spamu to w biedronce duże tigery zero 330ml za 1.99 a nie wiesz do kiedy, bo tego w gazetce niema, myślisz jutro będą jeszcze}:-( Bidronka 18-24.06.: Karkówka w plastrach, przyprawona na grila 14,99 krewetki marinero różne smaki 135g/150g 6,99 (52/46 za kg) makrela 14,9 polędwice z dorsza atlantyckiego 450/475g 18,99 (to chyba [...]
Badanie przeprowadzone przez Vermeulen A, Comhaire F. Podawanie Tamoxifen'u w dawkach 20 mg/dzień przez 10 dni spowodowało umiarkowany wzrost LH, FSH, poziomów testosteronu i estradiolu. Efekt ten był porównywalny z efektem uzyskanym przy dawkach Clomidu rzędu 150 mg/dzień. Jakkolwiek Clomid powodował osłabienie wrażliwości LH na LHRH (LH - [...]
nie chcę powiedzieć, że po ugotowaniu ryż pulchnieje pod wpływem wody, przez w jeo skład w sposób znaczący zaczyna wchodzić woda, a woda cukru nie ma. Qmasz? po prostu wyciągasz średnią z masy ryżu i wody, a to czy tej wody jest 40 czy 60% to nie wiem, ale około tego. Zło się rozprzestrzenia. Strzeżcie się! Zajrzyj koniecznie! [...]
Myślę, że wyników nie trzeba komentować. Pragnę jedynie przypomnieć, iż to są przypadki osób z otyłością dziedziczną. DNP to jednak nie tylko szczęśliwe przypadki. Aby dać obiektywny obraz sytuacji muszę przedstawić także przypadki, które zakończyły się tragicznie. I oto jeden z nich: [...]
/SFD/2016/11/29/d588ef25c2d34802b5143c84bf75da56.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images & Wallpapercave Khabib Nurmagomedov nie trenuje już z niedźwiedziem, zmienił sparingpartnera na lwa! Khabib Nurmagomedov odniósł kolejne zwycięstwo powiększając swój rekord do imponujących 24-0 pokonując na UFC 205 Michaela Johnsona. Khabib [...]
/SFD/2016/11/29/d588ef25c2d34802b5143c84bf75da56.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images & Wallpapercave Khabib Nurmagomedov nie trenuje już z niedźwiedziem, zmienił sparingpartnera na lwa! Khabib Nurmagomedov odniósł kolejne zwycięstwo powiększając swój rekord do imponujących 24-0 pokonując na UFC 205 Michaela Johnsona. Khabib [...]
Vinny Magalhaes podpisał kontrakt z organizacją ACB /SFD/2016/12/29/300f02850f2d42cca76ef4b847665b32.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-12-29 19:40:06
Jeśli planują na lipiec to może zestawią walkę Bispinga z Romero na tej samej gali na której planowali walkę Bispinga z St Pierre czyli UFC 213 w dniu 8 lipca. Na bank będzie to numerowana gala i pozostaje jeszcze UFC 214 29 lipca, ale tam ma być walka Cormier vs Jones 2 UFC 214 - 29 lipca Kalifornia UFC on Fox 25 - 22 lipca Noy Jork UFC Fight [...]
No mnie też jest cieplutko, ale w sumie z parku na saunę mam z 4-5 szybkiego spacerku - po HIIT nie daje rady nawet dotruchtać - i przed sauną stuknąłbym sobie jakiś prysznic... W zasadzie 3 sesje też mi się nie uśmiechają, ale skoro się już płaci... A po saunie flacha mineralnej w siebie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-12 10:29:29
Mi też francuzy/czachołamacze drażniły łokcie kiedyś, dlatego przerzuciłem się na wyciągi. Ale jeszcze kiedyś zrobię drugie podejście. Zmieniony przez - xorton w dniu 4/29/2018 2:44:11 AM
Dobrnąłem do końca :) Dobry post. Ale mam kilka pytań. Szykuje się do przejścia na dietę aby zrobić trochę masy. Tzn nie jem produktów przetworzonych, jem 5-6 posiłków kupuje produkty (mam oliwę z oliwek olej lniany, orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje [...]
Witam wszystkich:) Na ogólnym nikt nie odpowiedział, więc może tutaj ktoś będzie tak miły i odpowie na nurtujące mnie pytanie. Interesuje mnie dobre rozłożenie posiłków. Mniej więcej wiem o co chodzi, ale mam problem z 6-ma posiłkami w dni treningowe. Czy mogłoby to wyglądać tak: I - 6.30 - białko (whey), tłuszcze, węglowodany(płatki owsiane itp), [...]
Tak, ewidentnie kalorie z dnia treningowego bardziej mi odpowiadają. Mam nadzieję, że coś wyjdzie z tej redukcji bo zawsze chciałam chudnąć na takich kaloriach :P 30.12 Dieta bez wpadek i w końcu się najadłam. /SFD/2017/12/31/81cf5561cd514ed0897c7d8519a4479f.jpg Trening B Rozgrzewka ok 15 min. 1a. Wyciskanie hantli stojąc 5x10 3010 8 8 8 8 8 [...]
I brakująca z wczoraj miska Zostawiłam sobie zapas bo byliśmy u znajomych. Koleżanka jest wegetarianką i zawsze coś sama przygotowuje i z chęcią próbuję, zwłaszcza że często w gości teraz nie chodzę :P Wczoraj zrobiła tartę malinową :) /SFD/2018/1/7/a6eea6c89a814d0c873855391d9d0e23.jpg 07.01. DT Dieta: słodka dieta mi dzisiaj wyszła- tylko jeden [...]
Jestem, jestem. Trochę mi się czas rozjechał. W zeszłym tygodniu w końcu były tylko 2 treningi. Tak mi się czas ułożył, że jak wróciłam do domu to szkoda mi było czasu z mężem sam na sam. Teraz przyleciał do mnie tata. Miałam zacząć dietę już w tym tygodniu, ale wolę poczekać aż tata poleci. Planujemy jakieś smakołyki i nie chcę się tym [...]
Kaka po cichu mam nadzieję, że Cię ciążowe hormony wyciszą :P A jak nie to dziennik może być zabawny :P I to tuż, tuż!!! A ja się stresuję, że to nasze plany dość blisko a to ok. lipca :P Kleine ja się zgadzam. U mnie tylko pierwsze dwa tygodnie były ciężkie. Biust duży nie ułatwia karmienia takiego maluszka. A teraz już jest bez problemów, [...]
Podliczyłam wczorajszą kalorykę i wyszło 1600 :)) No nie po drodze mi z jedzeniem :P Żołądek się skurczył. W sumie to z chęcią wykorzystam. Oczywiście nie chcę tak schodzić nisko na stałe ale 1-2 dni w tygodniu krzywdy nie zrobią a mogą fajnie zadziałać. Dzisiaj też niezbyt mądrze sobie rozplanowałam dzień... Rano śniadanie. Standardowo [...]
Diety nie wrzucam, bo nawet nie spisuję. W sobotę robię oficjalnie koniec, bo nie ma sensu nazywać tego redukcją. Po za tym organizm potrzebuje teraz ciut luzu i może nawet się uda więcej kalorii. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 20x10 30x3x3 35 37.5 40 42,5 30x3x3 35 37,5 40 40 40 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 [...]
...... /SFD/2017/7/29/a260ae895d594ff0aa71131789744284.jpg /SFD/2017/7/29/b0e9c60d168f48f2b2e6bb9d1773a86c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-29 20:01:47
DT Brann- Headlong
